• اعجاب تساعد على خفض ضغط الدم
• اعشاب تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب
• ماهي الاعشاب التي تخفض ضغط الدم المرتفع

يمكنك علاج ارتفاع ضغط الدم بالأعشاب دون الحاجة إلىاستخدام الأدوية التي يصفها طبيب القلب، كما يمكن للعديد من التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة أن تقلل أيضاً من ضغط الدم، وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

وأظهرت الدراسات أن بعض علاج ارتفاع ضغط الدم بالأعشاب قد يقلل من مستويات ضغط الدم، وتاليا أهم الأعشاب التي تساعد على خفض ضغط الدم:

اقرأ أيضاً هذا ما تدل عليه أعراض نقص المغنيسيوم عند المرأة

ماهي الاعشاب التي تخفض ضغط الدم المرتفع؟

الريحان

الريحان مناعشاب تنزل ضغط الدم، حيث أن الأوجينول الذي يساعد في تقليل ضغط الدم، الريحان هو عشب لذيذ يأتي بأشكال مختلفة، وهو شائع في الطب البديل؛ لأنه غني بالعديد من المركّبات القوية، فهو غني بالأوجينول، حيث تشير الدراسات إلى أن الأوجينول قد يساعد في تقليل ضغط الدم من خلال العمل كمانع طبيعي لقنوات الكالسيوم.

البقدونس

البقدونس من أشهر الأعشاب في المطبخ العربي، فهو يتميز بطعم شهي كما يتمتع بخصائص غذائية مهمة، حيث يحتوي على مجموعة متنوعة من المركّبات، مثل فيتامين سي والكاروتينات الغذائية، التي قد تقلل من ضغط الدم.

بذور الكرفس

بذور الكرفس هي توابل متعددة الاستخدامات مليئة بالعديد من العناصر الغذائية، مثل الحديد والمغنيسيوم والمنغنيز والكالسيوم والألياف، ومن المثير للاهتمام أن بعض الأبحاث تشير إلى أن بذور الكرفس قد تساعد في خفض ضغط الدم، حيث اقترح الباحثون أن المركّبات الموجودة في مستخلص بذور الكرفس قد تساعد في خفض ضغط الدم من خلال العمل كمانع طبيعي لقنوات الكالسيوم.

الزعتر

علاج ارتفاع ضغط الدم بالاعشاب الطبية، وذلك من خلال عشبة الزعتر، على حمض الروزمارينيك الذي يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، الزعتر هو عشب لذيذ مليء بالعديد من المركبات الصحية، مثل حمض الروزمارينيك، وهو الذي ربطت الأبحاث بينه وبين العديد من الفوائد، مثل تقليل الالتهابات وخفض مستويات السكر في الدم، وكذلك زيادة تدفق الدم، وقد يساعد أيضاً في تقليل ضغط الدم.