• أطعمة تساعد على حرق الدهون
• اطعمة تساعد على حرق الدهون في الجسم

وفقا لـ دراسة أجرتهامجلة "فرويندين" الألمانية، فقد أشارت إلى بعض من أطعمة تساعد على حرق الدهون في الجسم خلال الصيف.

أطعمة تساعد على حرق الدهون:

هناك الكثير من أنواع أطعمة تزيد حرق الدهون، ومنها البطيخ الذي يحتوي على 90% من مكوناته على الماء، وهو وجبة رائعة لترطيب الجسم ومنخفضة السعرات الحرارية، وفي نفس يعد من أهم أطعمة حرق الدهون خلال الصيف.

ويعد الكرز من الأطعمة الغنية بالريسفيراترول، وهو أحد مضادات الأكسدة بخصائص إيجابية متعددة، مثل تحويل الدهون البيضاء الزائدة إلى دهون بنية، وهو بذلك يصنف من أطعمة تساعد على حرق الدهون.

ويتميز الأناناس بتأثيره المضاد للالتهابات ومحتواه العالي من فيتامين C، وهو ما يضمن صحة جيدة للأمعاء، ويساعد على منع الشعور المزعج بانتفاخ المعدة، وهو يعد من اطعمة تساعد على حرق الدهون في الجسم.

اقرأ أيضاً افضل مزيل عرق يمكن صنعه في المنزل بطرق بسيطة

اطعمة تساعد على حرق الدهون في الجسم:

بالاضافة إلى ما ذكر سابقاً، يعد الجريب فروت من الأطعمة التي تساعد على حرق الدهون، كما أن محتواها العالي من فيتامين C يقوي جهاز المناعة مع تعزيز الشعور بالشبع وعدم الرغبة في تناول الطعام والسكريات.

ويعد الكرنب الأجعد، وهو نبات منخفض السعرات الحرارية، غنياً بألياف مهمة للجسم، ويضمن شعوراً بالشبع لفترة طويلة.