عصائر وأطباق صحية - كرمبل التفاح الصحي

كرمبل التفاح الصحي

2 تفاحة مقطعة أنصاف

¼  كوب زيت جوز هند

¼  كوب شراب القيقب 

1 ملعقة بهارات الأبل باي

1 كوب شوفان حبة كاملة

¼  كوب جوز مجروش

للتقديم:

1 كوب لبن يوناني بدون نكهات

2 ملعقة كبيرة شراب القيقب