قالموقع "هارفارد للصحة العامة"، إنفكرة التعرف على وزنك كل صباح "منطقية"، فهي تمنج الأشخاصمعرفة مكاسبك والحفاظ عليها.

وبحسب الموقع، فإن الأشخاص التيتكون هذه العملية ناجحة جدا لهم، على اعتبار أن الوعي بالمكاسب يحفز الشخص على الاستمرار في نظامه الغذائي وفي ممارسةالرياضة".

اقرأ أيضاً : جملي مطبخك بأبسط الطرق

إلا أن موقع جامعة هارفارد عاد ليشير إلى أن هذا الأمر لا ينصح به كل الأشخاص، مبرزا "بالنسبة لبعض أخصائيي الحميات، فإن التركيز على الوزن كل يوم يؤثر على الحمية والنشاط البدني

وأبرز: "على سبيل المثال قد تجد وزنك ارتفع بمقدار 100 غرام، هذا لا يعني أن وزنك ارتفع فعلا، قد تكون مياه مخزنة في الجسم أو بعضالدهونالتي ستحرق بسرعة".

وتابع: "وبالتالي فإن الاهتمام الكبير بالوزن قد يكون مضللا، ويؤدي في النهاية إلى الإحباط".

وكانت دراسة قديمة نشرت في مجلة "Obesity" وجدت أن قياس الوزن بشكل يومي من شأنه أن يساعد في منع زيادته.