• فوائد التوت الازرق.. يقلل من مخاطر أمراض القلب
• فوائد التوت البري الازرق للنساء

عرضت نتائج بحث جديد أن تناول التوت الأزرق يمكن أن تقلل من مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية في النساء بعد سن اليأس مع ضغط دم مرتفع، كما أنفوائد التوت الازرق لا تعد ولا تحصى، والتي تتخلص تالياً:

اقرأ أيضاً 5 أسباب رئيسية لتساقط الشعر

فوائد التوت الازرق.. يقلل من مخاطر أمراض القلب

وقالت سارة أرداني جونسون، من جامعة ولاية كولورادو في الولايات المتحدة: "وجدنا تحسنًا في وظيفة بطانة الأوعية الدموية وهو أمر مهم لصحة الإنسان، حيث أن الخلل البطاني في الأوعية الدموية مرتبط بتطور أمراض القلب والأوعية الدموية الناتجة عن تصلب الشرايين".

وقالت: "وجدنا أيضًا دليلًا على أن التوت الأزرق يحسن وظيفة البطانة من خلال تقليل الإجهاد التأكسدي في الجسم"، كما أن فوائد التوت الأزرق للحامل كثيرة كونه يحتوي على العديد من المغذيات المطلوبة للمرأة خلال هذه الفترة.

الإجهاد التأكسدي هو اختلال التوازن بين الجذور الحرة ومضادات الأكسدة في الجسم ويمكن أن يتلف الخلايا والأنسجة، مما يعزز الخلل البطاني وتطور أمراض القلب والأوعية الدموية، وأظهرت الأبحاث السابقة أن الأطعمة الغنية بالبوليفينول مثل العنب البري يمكن أن تقلل من الإجهاد التأكسدي.

اقرأ أيضاً هذا أحدث ظهور لـ أدهم النابلسي

فوائد التوت البري الازرق للنساء

أجروا تجربة سريرية عشوائية على 43 امرأة تعاني من نقص هرمون الاستروجين بعد سن اليأس تتراوح أعمارهن بين 45 و 65 عامًا مع ارتفاع في مستوى هرمون الاستروجين وضغط الدم أو المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم، وتبين أنه منفوائد التوت الازرق يساعد بشكل كبير على ضبط مستويات ضغط الدم للمرأة في هذا السن.

يستكشف الفريق دور ميكروبيوم الأمعاء في تحديد التأثيرات الوقائية للقلب والأوعية الدموية للتوت الأزرق والبوليفينول، لاحظ الفريق زيادات في مستقلبات الدم التي تنتج عن استقلاب الأنثوسيانين (البوليفينول الموجود في العنب البري الذي يمنحها لونها الأزرق).