• سناكات صحية للاطفال يمكن تقديمها لطفلك
• ما هي أفضل سناكات صحية للاطفال التي يمكن تقديمها للأطفال

يكون الطفل في عمر السنة مفعماً بالحيوية والنشاط، ويريد الحركة واللعب طوال الوقت، فهو الآن غالباً ما يكون قد اكتسب مهارة جديدة وهي المشي، ويريد قضاء أكبر وقت ممكن في ممارسة هذا الشئ الجديد، واكتشاف كل ما تصل إليه يديه، لذا فهو بحاجة للطاقة التي يحتاجها جسمه الصغير النامي من خلال الطعام، فإذا كنتِ تبحثين عن بعض الإلهام لطهي وصفات طعام بعمر السنة، إليك سناكات صحية للاطفال.

اقرأ أيضاً دراسة خطيرة البطاطس المقلية أخطر الأطعمة في العالم

ما الأطعمة التي يحتاجها الطفل؟

قدمي سناكات صحية للاطفال مننفس الأطعمة الصحية التي تتمتعين بها أنتِ وبقية أفراد الأسرة، وقدميافضل سناكات صحية لهم، ولكن باختلاف طريقة الطهي والتقديم بما يناسب الطفل، تأكدي من أن الأطعمة تكون خالية من أو قليلة الملح وبلا إضافة السكر، وتحتوي على الدهون الصحية.

كما أن الطفل يحتاج إلى أطعمة من المجموعات الغذائية الأربعة، وتشمل مجموعات الطعام هذه ما يلي: الفواكه والخضروات، منتجات الحبوب، الحليب ومنتجاته وبدائله، اللحوم وبدائلها.

اقرأ أيضاً أسهل طريقة لاختيار بطيخة حمراء

طعام الأطفال في السنوات الأولى من عمرهم بين المفيد والضار:لإعداد سناكات صحية بالبيت للاطفال بعمر السنة، فإن وصفات الأطفال في هذا السن هي غاية في السهولة، وتعتمد على عدم التعقيد في طرق الطهي، واللجوء إلى الخيارات الأكثر صحة، ولكنها غير مناسبة كأطعمة أولية، أي ليس من الجيد أن تكون هذه الوصفات هي أول طعام صلب يتناوله طفلكِ بعمر 6 أشهر على سبيل المثال، ولكنها جيدة عندما يكون الطفل قد جرب أنواع واسعة من الأطعمة الصلبة، أي في عمر سنة تقريباً، وسنتحدث في الفقرات القادمة عن أفكار هذه الوصفات.