• تناول الطعام وأنت جالسا على الارضزله عدة فوائد
• فوائد تناول الطعام جلوسا على الأرض

يفضل العديد من الأشخاص الجلوس على طاولة عند تناول الطعام، ولكن أثبتت إحدى المواقع"timesnownews"، في دراسة أجرتها، أن تناول الطعام وأنت جالس عل الأرض يساعدك على خفض وزنك.

ويعتبر الجلوس على الأرض أثناء تناول الطعام موروث تقليدي عربي أصيل ، وسابقا كانت العائلات العربية تتناول وجبات الطعام وهي جالسة على الأرض، وفيما يلي بعض الأسباب المهمة التي تجعلك تجلس متقاطعة أثناء تناول الطعام على الأرض وفقًا لموقع "timesnownews":

اقرأ أيضاً 6 وجبات صحية مفضلة لدى متبعي الحميات الغذائية

يساعد على إنقاص الوزن

الجلوس على الأرض ثم النهوض إما لإزالة الصحن أو إعادة الملء يساعد في حركة الجسم السلسة التي تنظم الدورة الدموية، كما أنه يساعد على إنقاص الوزن وفعال في الاسترخاء وتهدئة عقلك، وبالتالي عدم السماح لك بالإفراط في تناول الطعام.

يحسن وضعية جسمك

الجلوس قرفصاء على الأرض مثل أداء بعض أنواع اليوجا، تساعد في الحفاظ على وضعية جيدة عن طريق الحفاظ على استقامة الظهر والعمود الفقري، يعطي المرونة ويقوي عظام الجزء السفلي من الجسم.

يحسن الهضم

الوضعية يساعد على الهضم ويعزز تنظيم عصارات الجهاز الهضمي التي تبقيك بصحة، كما أنه يحفز عضلات البطن التي تساعد على زيادة حموضة المعدة.

يريح العقل

وضعية الجلوس على الأرض مثالية للتأمل وتساعد على تخفيف التوتر عن طريق الحفاظ على العقل مسترخيًا وهادئًا.