كيف تقي نفسك من الغبار الناتج عن الإنهيارات؟
![كيف تقي نفسك من الغبار الناتج عن الإنهيارات؟](https://backend.roya-tv.com/imagechanger/Size02Q40R169//images/articles/1663147944.png)
أضرار الغبار على صحة الإنسان
- نصائح لحماية الجسم من أضرار الغبار
- أضرار الغبار على جسم الإنسان
العديد من الأضرار قد يسببها الغبار عل صحة الإنسان، منها مشاكل في التنفس و حساسية وقد تصل احيانا إلى معانة الشخص من الربو، وتاليا نقدم لك أضرار الغبار على صحتك، ونقدم لك النصائح في وقابة نفسك.
أضرار الغبار على جسم الإنسان
- تدخل جزيئات الغبار الدقيقة بسهولة عبر الأنف والبلعوم وتصل إلى الرئتين وقد تتراكم هناك، مما يؤدي إلى مشاكل تنفسية قد تكون خطيرة.
- تتسبب جزيئات الغبار التي تدخل إلى الأنف بالتهاب الأنف التحسسي، وينتج عن ذلك العطاس والسعال وسيلان الأنف، وكذلك صعوبة في التنفس وصداع ناتج عن احتقان الجيوب الأنفية.
- يسبب الغبار الكثير من التفاعلات التحسسية مثل الحكة والتقشير والاحمرار والجفاف.
- يؤدي تعرض العينين للغبار إلى تحسس العين والشعور بعدم الراحة، وقد يسبب الغبار التهاب ملتحمة العين التحسسي المترافق مع سيلان الدمع والحكة والاحمرار داخل العين.
- قد ينقل الهواء المحمل بالغبار بعض مسببات الأمراض مثل الفطريات المسببة لمرض حمى الوادي، وفيروس الانفلونزا.
اقرأ أيضاً فوائد السباحة للتخسيس 5 نصائح تساعدك على فقدان الوزن
نصائح لحماية الجسم من أضرار الغبار
- تجنب الخروج من البيت عند وجود موجات غبارية كثيفة، واغلاق النوافذ واستخدام فلاتر الهواء داخل المنزل.
- يمكن وضع أقمشة مبللة على أطراف النوافذ لضمان عدم مرور الأتربة للداخل.
- ارتداء قناع الوجه لحماية الجلد من الغبار، وتغطية الأنف والفم لحماية الجهاز التنفسي من دخول جزيئات الغبار، وارتداء النظارات لتجنب تعرض العينين للغبار.
- تجنب التعرض للغبار لفترة طويلة وعدم الجلوس في الأماكن الخارجية، واغلاق نوافذ السيارة.
- التأكد من أخذ الأدوية معك إن كنت مصاباً بمرض الربو، كي تتمكن من السيطرة على أي نوبة قد تصيبك.
- ابتعد عن تناول أي طعام مكشوف ومصنوع خارج المنزل، فقد يكون قد علق فيه الكثير من الأتربة والرمل.
- حافظ على شرب كمية مناسبة من الماء لتجنب الإصابة بالجفاف في هذا الجو، ولمساعدة الجسم في التخلص من السموم.
- عدم فرك العينين لتجنب خدش القرنية، وغسلها جيداً وغسل الوجه للتخلص من الغبار العالق.