• هل يساعد ماء الكركم في إنقاص الوزن؟
• الموعد المناسب لتناول ماء الكركم

العديد من فوائد شرب ماء الكركم في إنقاص الوزن، كون هذه العشبة تحتوي على خصائص قوية مضادة للالتهابات والأكسدة، والكركم يساعد على إنزال الدهون الموجودة في الجسم بحسب دراسة أجريت في إحدى الجامعات العالمية، في ما يلي 6 فوائد صحية لماء الكركم، عوضا عن تناول الكركم المطحون:

فوائد شرب ماء الكركم في إنزال الوزن

من المعروف أن فوائد شرب ماء الكركم، يمكن أن يساعدكِ في محاربة العديد من الأمراض، إلى جانب ذلك يعمل كمطهر طبيعي للسموم، لمساعدة جسمكِ على التخلص من السموم، وتجديد شباب الجسم.

اقرأ أيضاً أضرار تناول الخيار على صحتك مشكلات كيف تتجنبها

• يحسن حركات الأمعاء

من المعروف أنمنفوائد ماء الكركم يعزز الهضم، عن طريق زيادة إنتاج الصفراء في المرارة، وإنزيمات الجهاز الهضمي الأخرى، ويساعد الكركم في تقليل أعراض الانتفاخ، وزيادة التمثيل الغذائي، كما يساعد نظام التمثيل الغذائي القوي في إنقاص الوزن.

• يقي أمراض القلب

في الأغلب، تنجم أمراض القلب عن ارتفاع مستوى الكوليسترول، ومن المعروف أن الكركم يخفض مستويات الكوليسترول ويحسن بطانة الأوعية الدموية، كما أنه يساعد في تنظيم ضغط الدم وتجلط الدم.

• يقي مرض الزهايمر

لم تجد العلوم الطبية، حتى الآن، علاجاً لمرض الزهايمر، ما يجعل ماء الكركم ضرورياً لمنع حدوثه، إذ يحتوي الكركم على مادة الكركمين، التي تساعد في الالتهابات والأضرار التأكسدية، وهي الأسباب الرئيسية للمرض.

• يقلل الالتهاب

يمكن أن يساعد كوب دافئ من ماء الكركم، في الليل، جسمكِ على محاربة الالتهاب، حيث تساعد الخصائص المضادة للالتهابات للكركم في مكافحة أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي، والاضطراب الالتهابي المزمن.

• يحسن صحة الجلد

من المعروف أن الكركم ينقي الدم، لأنه يساعد على إزالة السموم، وتساعد مضادات الأكسدة الموجودة به في منع الخلايا من التلف، وتفتيح لون البشرة وإبطاء عملية الشيخوخة، فماء الكركم يجعل البشرة أكثر إشراقاً وصحة.

• يقوي المناعة

أخيراً، يساعد ماء الكركم في بناء نظام مناعي قوي، ويحتوي على مضادات أكسدة، ومضادة للالتهابات، ومضادة للبكتيريا، ومضادة للفيروسات، ما يجعله مفيداً لنظام المناعة الصحي.

اقرأ أيضاً 8 اضرار لـ رقائق الشيبس على صحة الانسان

الموعد المناسب لتناول ماء الكركم

على مر العصور، تم تناول الكركم للشفاء، وعلاج العديد من الأمراض في أجسامنا، بخلاف إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى وجباتكِ، ويمكنك تناول ماء الكركم كل يوم للحصول على فوائد إضافية، ويمكنك تناول كوب من ماء الكركم الدافئ مع ملعقة صغيرة من العسل، لإضفاء طعم إضافي قبل الإفطار، أو في الليل قبل الذهاب إلى الفراش.